Шарени спортски живот данас је свима доведен.Само коришћењем ове три једноставне и ефикасне методе тренинга комбинације више лопти можете заиста побољшати свој тениски ниво.Тренинг комбинације више лопти може симулирати различите игре и ефикасно стимулисати различите физичке аспекте.Као одговор, професионални спортисти су такође неодвојиви од таквих вежби.Данашњи чланак је саставио три једноставне и ефикасне методе тренинга комбинације више лопти.Надам се да свако може да покуша више да пронађе најбоље за себе и заједно напредује.Поред метода тренинга, тренинг комбинације више лопти такође треба да разуме различите тачке као што су рад ногу и технике ударања различитих долазећих лопти.
Прво, тренинг са више лопти померањем доње линије лево-десно.У овој пракси, тренер може бацити лопту на различите дубине, Висина омогућава ученицима да ударају различите долазеће лопте.Када ученици ударе лопту, неке добро одигране лопте, као што је лопта унутар основне линије у висини струка, могу се користити за ударање лопте, док се неке више лопте изван основне линије могу користити за окретање одбрамбене лопте.Након сваке технике ударања, брзо се вратите у позицију.Такође можете играти форхенд и лево и десно бацање.У избору повратне линије, можете одабрати праву дијагоналну линију да бисте погодили циљно подручје.
Друго, доња линија баца лопту напред-назад;тренер баца лопту која омогућава ученицима да се крећу напред-назад на доњој линији како би симулирали плитку и дубоку лопту коју игра противник током игре.Тренер не само да мора да стоји на форхенд страни ученика да би бацио лопту, већ и да стоји на бекхенд страни и баци лопту у форхенд ученика.Пошто лопта која долази долази из различитих праваца, тежина и осећај ударања су различити.
Три порције, крајња линија, пре мреже.Вежбање комбиноване лопте.Након што сервирате лопту, ваш тренер или партнер брзо баца лопту у ваш форхенд и бекхенд, затим везног играча, и на крају је тениски волеј висок.У овом тренутку морамо обратити пажњу на везу између лопте и лопте, јер има много промена у кретању и акцији ударца, па се рад ногу мора подесити активно и прецизно.
Време поста: мар-02-2021